TULBURĂRI ALE ATENȚIEI

Bun, hai să vorbim despre ce se întâmplă când fasciculul mental care ne ghidează prin lume se defectează, devine instabil sau se împrăștie într-o ceață. Tulburările atenției nu sunt doar despre a fi neatent sau distras, ci despre disfuncții ale sistemului complex de direcționare a resurselor cognitive, care pot afecta profund învățarea, lucrul și relațiile. Ele sunt mai mult decât o lipsă de voință; sunt condiții cu baze neurologice clare.

1. HIPOPROSEXIA – Scăderea Patologică a Atenției

Gândește-te la hipoprosexie ca la un fascicul mental care și-a pierdut din putere și ține greu punctul. Este tulburarea cea mai frecventă, caracterizată prin scăderea generală a capacității de concentrare și menținere a atenției.

• Cum se manifestă?
  • Instabilitate atențională: Persoana nu reușește să mențină atenția pe o sarcină mai mult de câteva minute. Săreți de la o idee la alta, de la o activitate la alta.
  • Distractibilitate crescută: Este ușor deturnată de stimuli irelevanți din mediu (un zgomot, o mișcare).
  • Pierdere rapidă a firului: În timpul unei conversații sau lecturi, își pierde firul, uită ce urma să spună sau să facă.
• Cauze comune: Nu este o boală în sine, ci un simptom care apare în:
  • Tulburări depresive: Anhedonia și oboseala mentală din depresie scad dramatic resursele pentru atenție voluntară.
  • Tulburări de anxietate: Gândurile obsedante și hipervigilența „fură” lățimea de bandă atențională.
  • Sindromul de oboseală cronică, tulburări somatice.
  • Episodul maniacal din tulburarea bipolară: Gândurile sunt atât de rapide și multe (flux de idei) încât atenția nu reușește să se fixeze pe una.
• Cum se simte persoana? „Nu pot să mă concentrez pe nimic.” „Citeam aceeași pagină de zece ori și nu îmi intra nimic în cap.” Simte o ceață mentală și frustrare.

2. APROSEXIA – Absența Totală a Atenției

Gândește-te la aprosexie ca la un fascicul mental care s-a stins complet. Este forma extremă, în care capacitatea de a direcționa și menține atenția este practic absentă.

• Cum se manifestă? Persoana pare complet detașată, cu o stare de vălitudine mentală. Nu reacționează la stimuli, nu poate răspunde la întrebări coerente, privirea este fixă și goală.
• Cauze: Este asociată cu stări psihotice grave sau organice:
  • Stuporul catatonic (în schizofrenie sau depresie severă).
  • Stări delirante acute.
  • Leziuni cerebrale organice extinse ale cortexului frontal sau ale sistemului reticular activator.
• Este o stare gravă care necesită intervenție medicală urgentă.

3. HIPERPROSEXIA – Hiperfocalizarea Patologică

Gândește-te la hiperprosexie ca la un fascicul mental lipit cu super-liant de un singur punct, incapabil să se desprindă. Este exagerarea patologică a intensității atenției, care devine fixată, rigidă și îngustă într-o manieră neadaptativă.

• Cum se manifestă?
  • Fixare atențională: Persoana rămâne blocată asupra unui gând, unei idei, unui detaliu fără importanță, incapabilă să-și redirecționeze atenția.
  • Scopurile largi dispar: Se pierde în detalii mărunte, uitând scopul principal.
• Cazuri tipice:
  • În tulburarea obsesiv-compulsivă (TOC): Atenția este captivă de o obsesie (ex: gândul la germeni) și de ritualurile (compulsiile) care o însoțesc. Restul lumii devine neimportant.
  • În hipocondrie: Atenția este hiperfocalizată pe senzațiile corpului, interpretând orice senzație normală ca semn al unei boli grave.
  • În unele stări paranoid: Atenția este excesiv de alertă la semne (reale sau imaginare) de amenințare din partea altora.
• Cum se simte persoana? Este prinsă într-un ciclu de gânduri sau acțiuni din care nu poate ieși, simțind o anxietate imensă dacă încearcă să se opună.

4. PARAPROSEXIA – Distorsiunea Atenției

Gândește-te la paraprosexie ca la un fascicul mental care iluminează în mod ciudat și prost lucrurile. Este distorsiunea calitativă a atenției, care este direcționată în mod nepotrivit sau interpretată greșit.

• Cum se manifestă?
  • Alocarea aberantă a atenției: Persoana acordă o importanță enormă unor stimuli banali și ignoră lucruri importante.
  • Interpretarea distorsionată: Înțelesul atribuit a ceea ce atrage atenția este ilogic, bizar.
• Context principal: Este un simptom caracteristic stărilor psihoțice, în special al schizofreniei.
  • Exemplu: Un pacient acordă o semnificație cosmică faptului că vecinul a pus gunoiul la o oră anume (idee delirantă de referință). Atenția sa este captată de un detaliu irelevant, căruia îi atribuie un sens grandios și personal.
  • Semnificație patologică: Lucruri obișnuite devin pline de mesaje secrete sau amenințătoare.
• Nu este doar o lipsă de atenție, ci o deformare a întregului proces de selecție și interpretare a informației.

De ce este important să facem diferența?
Pentru că tratamentul și abordarea sunt radical diferite.

• Hipoprosexia din depresie se tratează cu terapie și/sau antidepresive care să ridice nivelul de energie și concentrare.
• Hiperprosexia din TOC se tratează cu terapie cognitiv-comportamentală (ex: prevenția răspunsului și expunerea) și uneori medicație.
• Paraprosexia dintr-o psihoză necesită tratament antipsihotic și suport psihiatric pe termen lung.

Concluzie: Să-ți spun ceva grav:

Atenția nu este o abilitate banală pe care o ai sau nu. Este un sistem neuropsihologic fragil și esențial, a cărui funcționare este oglinda sănătății tale mintale. Când cineva spune „nu se poate concentra”, trebuie să ne întrebăm: este vorba de o lipsă de motivație, de epuizare, de anxietate, de o obsesie sau de o ruptură cu realitatea?

Dacă tu sau cineva apropiat experimentați:

• O scădere dramatică și persistentă a concentrării care afectează funcționarea (la școală, serviciu, acasă)…
• O fixare care vă ține prizonieri în gânduri sau acțiuni repetitive și stresante…
• Dificultăți de concentrare însoțite de tristețe profundă, pierdere a energiei sau gânduri ciudate…

…aceasta poate fi un semn al unei tulburări de atenție care necesită ajutor profesional. Nu este o rușine. Este ca să mergi la medic când ai o durere persistentă. Creierul tău merită aceeași atenție.

Ai grijă de fasciculul tău mental. Protejează-l de suprasolicitare cronică (care poate duce la simptome de hipoprosexie) și cunoaște-i limitele. Iar când îți scapă controlul într-un mod care te îngrijorează, nu ezita să cauți clarificare. Pentru că capacitatea de a fi prezent și concentrat este fundamentul unei vieți cu sens.